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"verändere dich, und es verändert sich die welt." MAHATMA GANDHI
Ist es nicht so, dass sich das Große und Ganze nur in dem Maße ändert, in dem Maße auch die einzelnen Teile darin sich ändern? Mit unseren Gedanken, mit unseren tagtäglichen (größtenteils unbewusst) gefällten Entscheidungen, über das was wir kaufen, was wir essen und trinken, wie wir unsere Zeit gestalten, wie wir unsere Prioritäten setzen, an was wir uns festklammern, was wir unterlassen, was wir überdenken oder nicht überdenken – kurz – so wie wir leben, so kreieren wir doch die Welt mit, in der wir leben. Wenn jeder Einzelne sein Lebensstil, sein Konsumverhalten mit seinem Wunsch von einem besseren Leben im Rahmen seiner Möglichkeiten in Einklang bringen würde, hätten wir dann nicht die gewünschte Veränderung in der Welt, in der wir leben?
"alles wonach du suchst,
ist bereits in dir." RUMI
"Es ist dein Weg, manche können ihn mit dir gehen, aber keiner kann ihn für dich gehen." sagte einst der persische Mystiker Rumi.
So möchte ich dich begleiten, Step by Step ein Leben zu führen, das sich leicht und klar anfühlt. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz verhelfe ich dir in dein selbst bestimmtes Leben ohne Rollen und Masken zu finden - ob persönliches oder berufliches Anliegen. In jedem Coaching fließt meine jahrelange Erfahrung, mich selbst aus einem unzufriedenen und unbewussten Leben herausgeholt zu haben. Sei einfach nur DU und frei.
coaching & mentoring
Wenn du den Wunsch danach verspürst und dich das anspricht - bist du bei mir genau richtig.
Du möchtest
• Klarheit und Fokus finden
• Ordnung und Struktur in deinem Gedankenkarussell bringen
• dein Leben authentisch führen
• Balance, inneren Frieden, Leichtigkeit einladen
• dein Potential entdecken, entfalten und daraus wachsen
• deine Bedürfnisse erfahren, kennen und auch aussprechen
• dich nicht dafür entschuldigen, dass du dir Zeit für dich nimmst
• Lösungen, Ziele und konkrete Schritte definieren
Mögliche Themen für unser Coaching
• Veränderungen gestalten
• herausfordernde Lebenssituation meistern
• Entscheidungen treffen
• Klarheit und Fokus
• Glaubenssätze identifizieren und transformieren
• Wachstums-Mindset entwickeln
• Bedürfnisse und Werte identifizieren
• Berufung und berufliche Neuorientierung
• Ressourcen stärken
• Balance und innerer Frieden
• Lebensvision entwickeln
• zwischenmenschliche Beziehungen und Kommunikation
• Achtsamkeit im Alltag
• Leichtigkeit, Motivation und Flow
• u.v.m.
Wir kommen in deine Selbstermächtigung mit verschiedenen Übungen & Tools
• Bewusstseins- & Achtsamkeitsübungen
• Eneregetische Übungen zur Auflösung von Blockaden
• Yoga
• Sound Healing
Lass uns jetzt ein Bewusstsein für dich schaffen und den Weg deiner Veränderung gehen. Ich begleite dich ein gerne ein Stück auf deinem Weg.
Ablauf des Coachings
Jeder Mensch ist einzigartig, daher ist auch jedes Coaching individuell. Der grundlegende Struktur eines Coaching bleibt dabei jedoch gleich. Die folgenden vier Phasen sind Teil eines jeden Coachings-Prozesses:
1. Vor dem Coaching: Das Kennenlerngespräch
In einem unverbindlichen, persönlichen Vorgespräch (15 Minuten) haben wir beide die Gelegenheit, uns kennenzulernen. Du schilderst mir dein Anliegen und hast die Möglichkeit alle Fragen zu stellen, die dir auf dem Herzen liegen. So können wir herausfinden, ob ich die richtige Coachin für dich und dein Anliegen bin. Das Kennenlerngespräch ist kostenlos und findet telefonisch oder per Video-Call (Zoom) statt.
2. Der Auftakt: Die Auftragsklärung
Ist eine gemeinsame Wellenlänge zwischen uns gegeben, vereinbaren wir einen Termin für die erste Coaching-Session.
Zu Beginn des Coachings konzentrieren wir uns auf dein Anliegen. Warum kommen wir zusammen? Was ist das Thema und was soll sich durch das Coaching konkret verändern? Was möchtest du erkennen und/ oder erreichen? Dein Ziel wird uns durch den gesamten Prozess begleiten und bildet die Grundlage unserer gemeinsamen Arbeit.
3. Das Coaching: Fragen und Übungen
In meiner Rolle als Coachin unterstütze ich dich mithilfe von Fragetechniken und weiteren ausgewählten Werkzeugen und Methoden bei der Klärung (Standortbestimmung), Stärkung (Ressourcenaktivierung) und Weiterentwicklung (Entwicklung & Zielerreichung). Du bist im Coachingprozess der Experte / die Expertin deines Lebens. Alle Antworten auf deine Fragen liegen in dir.
4. Der Abschluss: Nächste Schritte
Zum Ende der Session halten wir die wichtigsten Erkenntnisse der Session und die nächsten Schritte fest, die du gehen möchtest, um die gewünschte Veränderung in deinem Leben zu bewirken.
Wie lange die Phasen zwei bis vier dauern ist unterschiedlich und individuell. So kann es sein, dass wir alle Schritte in einer Session durchlaufen oder die Auftragsklärung eine ganze Session füllt.
Schön, dass du hier bist. 🧡
Die Rahmenbedingungen
Dauer - Eine Sitzung dauert in der Regel zwischen 60-90 Minuten
Wo - Vor Ort, in meinem Studio, Malteserstrasse 22, 50859 Köln-Lövenich oder alternativ digital via Zoom
Kennenlernen vereinbaren - schreibe mir und vereinbare ein kostenloses 15 Minuten-Gespräch (Einzelheiten zur Webkonferenz nach Bestätigung) - hallo@ohoyou.de
Buchung Coaching - 1:1 Coaching ist individuell und setzt einen transparenten, vertrauensvollen Austausch und eine gute Wellenlänge voraus. Dieser unverbindliche Call soll dazu dienen, dass wir einander kennenlernen, du mir dein Anliegen schilderst und ich dir das Coachingkonzept vorstelle. Außerdem bekommst du Raum für evtl. Fragen, um im Anschluss in Ruhe für dich zu entscheiden, ob du ein Coaching in Anspruch nehmen möchtest:
Deine Investition:
120€ / 60 Minuten
Falls du einen vereinbarten Termin nicht wahrnehmen kannst, sag diesen bitte spätestens 24 Stunden vorher ab, da ich dir ansonsten die Sitzungsgebühr als Ausfallhonorar in Rechnung stelle. Ich teile deine Daten nicht mit Dritten und verwende diese lediglich für die Kontaktaufnahme.
Hinweis: Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Mehrwertsteuer und weise diese demnach nicht aus.
Abgrenzung Psychotherapie
Psychotherapie behandelt gezielt Symptome mit Krankheitswert. Im Coaching arbeite ich ausschließlich mit Menschen zusammen, deren Selbststeuerungsfähigkeiten gegeben sind und gebe somit Hilfe zur Klärung von punktuell herausfordernden Situationen. Meine bioenergetische Behandlung ersetzt keine Behandlung oder Diagnose vom Arzt oder Psychologen.
Qualitätssicherung
Zur Qualitätssicherung arbeite ich mit einem engen Netzwerk von Coaches zusammen und bespreche anonymisiert Fälle regelmäßig in Intervision und Supervision.
aware . bohème . connected
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