business-yoga, business-workshops & keynotes
Vor Ort in Köln und Umgebung und online
Du möchtest in deinem Unternehmen Yoga anbieten, da dir die ganzheitliche Gesundheit deiner MitarbeiterInnen am Herzen liegt?
Klassisches Hatha-Yoga fördert das Wohlbefinden der Praktizierenden auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele. Es kombiniert Asanapraxis, d.h. körperliche Übungen, mit Atemübungen (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannung.
Schon nach kurzer Zeit regelmäßiger Yogapraxis zeigen sich die ersten positiven Wirkungen: Mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit, Verbesserung der körperlichen Fitness und Beweglichkeit, Entwicklung eines gesunden Körpergefühls und Vorbeugung von Spannungen, Blockaden & Stress.
Meine Yogaangebot ist sowohl für AnfängerInnen als auch Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Zu jeder Körperübung (Asana) leite ich unterschiedliche Variationen an, sodass alle je nach Tagesform und Flexibilität, die einzelnen Übungen durchführen können.
Ort: Online via Zoom, im Yogastudio in Köln oder in den Firmen-Räumlichkeiten
Die Konditionen (Dauer/ Preis) für Firmen-Yogastunden bedürfen einer vorherigen Absprache.
"willst du wissen, wer du warst, so schau, wer du bist.
willst du wissen, wer du sein wirst, so schau, was du tust." BUDDHA
"wir selbst müssen die veränderung sein, die wir in der welt sehen wollen." M. GANDHI
(Team-) Workshops und Vorträge
Online und vor Ort in Köln und Umgebung
Du planst ein Firmen- oder Teamevent und möchtest deine MitarbeiterInnen mit einer entspannten Auszeit, einem Vortrag oder Workshop rund um die Themen Achtsamkeit / Meditation / Yoga bereichern?
Beliebte Workshop- und Vortragsthemen:
• Achtsamkeit im (Arbeits-)Alltag
• Die heilsame Kraft der Stille / Meditation
• Atemtechniken zur Aktivierung und Beruhigung
• Gedankenkraft
• Stressmanagement und
• Yin & Yang im Arbeitsumfeld
Ganz besonderer Beliebtheit erfreut sich mein Meditations-Businessworkshops (1,5 - 3 Stunden). Hierbei gebe ich den TeilnehmerInnen einen Einblick in die Grundlagen der Meditation und führe sie an 1 - 2 ausgewählte Meditationstechniken heran.
Gerne arbeite ich ein individuelles Konzept für deine Firma aus. Die Konditionen (Dauer/Preis/Inhalt) für Firmen-Workshops & Vorträge bedürfen einer vorherigen Absprache.
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